Προβλήματα με ισχύ μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους άνδρες άνω των 40 ετών. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα αρσενικά πρόσωπα εξακολουθούν να αισθάνονται έλξη στις γυναίκες, αν και όχι τόσο έντονες όσο στη νεολαία τους.
Ωστόσο, ταυτόχρονα υπάρχει σταδιακή μείωση της αρσενικής ισχύος, η οποία συνδέεται με τη συσσώρευση τοξινών και την παρουσία διαφόρων παθολογιών με τις οποίες το σώμα είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο καλύτερος τρόπος από την κατάσταση είναι η διεξαγωγή ενός υγιεινού τρόπου ζωής και της τακτικής πρόληψης της στυτικής δυσλειτουργίας από τους άνδρες, κατά κανόνα, παραμέληση.
Η μείωση της ισχύος δεν είναι ένα εξαιρετικά λειτουργικό πρόβλημα όσον αφορά μόνο τις σεξουαλικές σχέσεις ενός άνδρα και μιας γυναίκας. Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, Στις περισσότερες περιπτώσεις, η στυτική δυσλειτουργία προκαλεί την ανάπτυξη αγγειακών παθολογιώνΠου ως εκ τούτου οδηγεί σε εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή.
Ο κύριος αριθμός των φαρμάκων που παράγονται από τη φαρμακευτική βιομηχανία απευθύνεται άμεσα στη θεραπεία των ασθενειών και, δυστυχώς, η ποικιλία φαρμακείων προσφέρει πολύ λίγα προληπτικά μέσα. Ως εκ τούτου, είναι πολύ δύσκολο να επιλυθεί το πρόβλημα με την ισχύς με αυτόν τον τρόπο, ωστόσο, είναι πολύ πιθανό να αποφύγετε την εμφάνισή του εάν μάθετε να χρησιμοποιείτε εκπληκτικές και απεριόριστες δυνατότητες, καθώς και αποθέματα της υγείας του δικού σας σώματος.
Πώς να αυξήσετε την ισχύ στους άνδρες: Μέθοδοι
Πριν αντιμετωπίσετε αυτό το ζήτημα, πρέπει κατανοήστε την αιτία του προβλήματος και προσπαθήστε να το εξαλείψετε. Συχνά αρνητική επίδραση στην αρσενική ισχύ έχει μια γενική κατάσταση του σώματος: διάφορες ασθένειες (και όχι μόνο στη σφαίρα του γεννητικού συστήματος), την κόπωση και τις πιέσεις.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι άνθρωποι χρησιμοποιούν λαϊκά διορθωτικά μέτρα για να βελτιώσουν τη στυτική λειτουργία, ενώ άλλοι εμπιστεύονται περισσότερο την παραδοσιακή ιατρική. Υπάρχουν πολλές επιλογές και, φυσικά, θα πρέπει να επιλέξουν τον ίδιο τον άνθρωπο, αλλά σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
Πρόληψη
Αυτός είναι ο πιο αποτελεσματικός και φθηνός τρόπος για να διατηρηθεί η αρσενική δύναμη για πολλά χρόνια.
Η ζωή ενός σύγχρονου ατόμου ρέει έναν ξέφρενο ρυθμό και μερικές φορές ένας άνθρωπος δεν έχει καν αρκετό χρόνο για να δώσει προσοχή στην κατάσταση του δικού του σώματος. Επιπλέον, σταθερά αγχωτικές καταστάσεις, υπερβολική εργασία, σνακ στο τρέξιμο, κακές συνήθειες... Όλα αυτά επίσης επηρεάζουν αρνητικά την ανδρική υγεία.
Και μόνο αφού ο άνθρωπος υποφέρει από φιάσκο αρκετές φορές στη σειρά στο κρεβάτι, αρχίζει να σκέφτεται: τι συνέβη και πώς να το διορθώσει; Ωστόσο, πρέπει να γνωρίζετε: η σεξουαλική δυσλειτουργία δεν συμβαίνει ποτέ από το μηδέν, αυτό το δυσάρεστο γεγονός προηγείται από την ανάπτυξη οποιασδήποτε παθολογίας και όσο πιο παραμελημένη από την ασθένεια, τόσο πιο δύσκολο είναι να το αντιμετωπίσει.
Τι πρέπει λοιπόν να γίνει έτσι ώστε να μην προκύψουν τέτοιες δυσκολίες;
- Προπαντός, Περισσότερη προσοχή στους γενικούς λόγους υγείας, προσπαθήστε να αποφύγετε την υπερβολική σωματική άσκηση και μην παραμείνετε στον υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα, αφού το ηλεκτρομαγνητικό πεδίο επηρεάζει αρνητικά το σώμα, συμπεριλαμβανομένης της ισχύος. Επιπλέον, μια καθιστική στατική στάση για μεγάλο χρονικό διάστημα επίσης δεν ωφελείται.
- Ο δεύτερος σημαντικός παράγοντας είναι η πλήρης άρνηση ή τουλάχιστον Σημαντικός περιορισμός των κακών συνηθειών. Είναι απαραίτητο να αποκλείσετε τη χρήση αλκοόλ ή να μειώσετε την ποσότητα του, να εγκαταλείψετε τα τσιγάρα, συμπεριλαμβανομένων των ηλεκτρονικών, και στη συνέχεια θα δείτε από τη δική σας εμπειρία - αυτό λειτουργεί! Μετά από όλα, είναι νικοτίνη που είναι ο κύριος εχθρός της τεστοστερόνης - η αρσενική ορμόνη φύλου που είναι υπεύθυνη για την ανέγερση. Η παραγωγή μιας τέτοιας πολύτιμης ορμόνης μειώνει το αλκοόλ.
- Ένας άντρας το χρειάζεται Υποστηρίξτε τον εαυτό σας σε φυσική μορφή Και παρακολουθείτε προσεκτικά το βάρος σας: επιπλέον κιλά και αιχμηρές διακυμάνσεις στο σωματικό βάρος έχουν επίσης κακή επίδραση στην κατάσταση της στυτικής λειτουργίας. Επιπλέον, το υπερβολικό βάρος βοηθά στην αύξηση του επιπέδου της χοληστερόλης, ενώ εμφανίζεται η παρεμπόδιση των αιμοφόρων αγγείων και η ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα διαταράσσεται, γεγονός που οδηγεί επίσης σε στυτική δυσλειτουργία. Έτσι, ένας άνθρωπος θα πρέπει να δημιουργήσει μια ισορροπημένη διατροφή, να αποκλείει την υψηλή περιεκτικότητα σε -καλαμάρι, τα λιπαρά τρόφιμα από το μενού.
- Σύμφωνα με τις παρατηρήσεις πολλών εκπροσώπων του ισχυρότερου φύλου, η επιλογή ενός εταίρου επηρεάζει επίσης την κατάσταση της ισχύος, ειδικά αν είναι νόμιμος σύζυγος. Ορισμένες κυρίες απαιτούν από το δεύτερο μισό των εντυπωσιακών κερδών και των μεγαλοπρεπών νίκες, που δεν σκέφτονται εντελώς για τη φυσική κατάσταση ενός άνδρα. Εν τω μεταξύ, οι υπερβολικές προσπάθειές του και η επιθυμία να αποδειχθεί κάτι οδηγεί σε υπερβολική εργασία και απώλεια της υγείας, γεγονός που επηρεάζει αναμφισβήτητα τη δύναμη. Γι 'αυτό Στην αρσενική ανικανότητα, μια γυναίκα κατηγορεί σε κάποιο βαθμό. Σε τέτοιες περιπτώσεις, θα πρέπει απλώς να μιλήσετε ο ένας στον άλλο, να συζητήσετε το πρόβλημα και να προσπαθήσετε να το λύσετε μαζί.
Εάν, ωστόσο, οι συνεχείς νευρώσεις και η αναταραχή των νοικοκυριών έχουν κάνει τη δουλειά τους και η ισχύς έχει αποδυναμωθεί αισθητά, θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από έναν ψυχολόγο ή να συμμετάσχετε ανεξάρτητα σε αυτόματη κατάρτιση. Σε μια τέτοια κατάσταση, όλες οι μέθοδοι είναι καλές και κάθε μία από αυτές πρέπει να δοκιμαστεί προκειμένου να προσδιοριστεί ο καταλληλότερος.
Είναι ο ορισμός και η εξάλειψη των κύριων λόγων για την αποδυνάμωση μιας στύσης, καθώς και τα προληπτικά μέτρα θα βοηθήσουν στην απαλλαγή του προβλήματος και στη διεξαγωγή μιας πλήρους σεξουαλικής ζωής.
Πώς να αυξήσετε την ισχύ με προσβάσιμους τρόπους;
Ένας αποτελεσματικός τρόπος είναι Λουτρό αντίθεσης. Για να γίνει αυτό, προετοιμάστε δύο δοχεία: με κρύο και ζεστό νερό και να είστε σε κάθε ένα από αυτά περίπου ένα λεπτό, αλλάζοντας τη θέση 8-10 φορές. Η διαφορά στη θερμοκρασία θα πρέπει να αυξηθεί σταδιακά, καθώς οι αιχμηρές αλλαγές μπορούν να βλάψουν μόνο, ειδικά από τη συνήθεια.
Λούτρο. Μια πολύ ευνοϊκή επίδραση στη στυτική λειτουργία δίνεται σε ένα ταξίδι στο λουτρό και συνιστάται να το κάνετε αυτό τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Αρκεί μόνο για να επισκεφθείτε το ατμόπλοιο σε δύο έως τρεις ήλιους, για 10-15 λεπτά το καθένα που θα βοηθήσει να αυξήσει σημαντικά τη ροή του αίματος, συμπεριλαμβανομένης της πυελικής οργάνων, καθώς και να βελτιωθεί το σώμα στο σύνολό του και έτσι να ενισχύσει τη σεξουαλική λειτουργία.
Πάγος. Ξαφνικά αποδείχθηκε ότι ο συνηθισμένος πάγος έχει αρκετά ισχυρές θεραπευτικές ιδιότητες. Για να βελτιωθεί η ανέγερση, είναι απαραίτητο να τυλίξετε τη γάζα, διπλωμένα σε δέκα στρώματα και το προκύπτον κολάρο, ισχύουν για διάφορα μέρη του σώματος, σταματώντας σε κάθε σώμα, σταματώντας σε κάθε ένα λεπτό: Πιέστε πρώτα την συμπίεση στη βάση του κρανίου, στη συνέχεια συνδέστε την καρδιά και, τέλος, στο όσχεο.
Πώς να αυξήσετε τη στυτική λειτουργία με δίαιτα;
Επιπλέον, θα πρέπει να εξισορροπήσετε τη διατροφή σας, να χρησιμοποιήσετε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, να πάρετε βιταμίνες.
Τα ακόλουθα προϊόντα συμβάλλουν στην αύξηση της ισχύοςότι πρέπει να τρώτε τακτικά:
- σοκολάτα και μέλι.
- όσπρια;
- ακατέργαστο σκόρδο;
- Τα καρότα στριφογυρίζονται στο γάλα.
- καρύδια;
- Αυγά κοτόπουλου (κρόκοι).
Εάν ακολουθήσετε αυτές τις απλές συμβουλές, θα είναι δυνατό να αποφύγετε πολλά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της ισχύος.
Φυσικές ασκήσεις για την αύξηση της ισχύος
Είναι δυνατόν να αυξηθεί η ισχύς με την εκτέλεση ορισμένων φυσικών ασκήσεων που ενισχύουν τη λειτουργία των μυών που είναι υπεύθυνοι για την ανέγερση. 
Επιπλέον, συμβάλλουν στην αποκατάσταση και την ενεργοποίηση της ροής αίματος στον τομέα των γεννητικών οργάνων και των πυελικών οργάνων. Έτσι, συμβαίνει μια βελτίωση της σεξουαλικής λειτουργίας και παρατηρείται βελτίωση της ποιότητας και αύξηση της διάρκειας μιας στύσης. Επιπλέον, τέτοιες ασκήσεις είναι μια καλή πρόληψη της προστατίτιδας σε άνδρες οποιασδήποτε ηλικίας.
Άσκηση 1
Σταθείτε ευθεία, χαμηλώστε τα χέρια σας κάτω ή τοποθετήστε τη ζώνη. Η πορεία επί τόπου, προσπαθώντας να σηκώσει τα γόνατά τους όσο το δυνατόν ψηλά, ιδανικά - πιέστε τα στο στομάχι. Αποθηκεύστε ακόμη και αναπνοή.
Άσκηση 2
Η θέση εκκίνησης είναι η ίδια. Λυγίστε τα γόνατά σας και τεντώστε τους μύες σας με δύναμη. Στη συνέχεια, χαλαρώστε τους γλουτούς και φανταστείτε ότι υπάρχει ένα καρύδι μεταξύ τους. Ισιώστε, χωρίς να ανεβάσετε τα γόνατά σας μέχρι το τέλος. Επαναλάβετε αρκετές φορές, μέχρι να γίνει αισθητή η μικρή κόπωση των μυών.
Άσκηση 3
Σταθείτε ευθεία, κάμπτοντας ελαφρώς. Τρέξτε επί τόπου, αλλά χωρίς να σχίσετε τις κάλτσες από το πάτωμα. Μετακινήστε μόνο σε βάρος των τακουνιών, τοποθετώντας γρήγορα τα γόνατά σας προς τα εμπρός.
Άσκηση 4
Ξαπλώστε στην πλάτη σας, κάμπτοντας ελαφρώς τα γόνατά σας, τα πόδια πρέπει να στηρίζονται στο πάτωμα. Τα χέρια πρέπει να τεντώνονται κατά μήκος του σώματος, η πλάτη πρέπει να αγγίζει ομοιόμορφα το πάτωμα. Πάρτε μια ανάσα, ενώ ανεβάζετε τη λεκάνη επάνω, κατά την εκπνοή, επιστρέψτε στην αρχική του θέση. Για να βελτιωθεί η επίδραση, η άσκηση μπορεί να είναι περίπλοκη: κρατήστε τις βούρτσες του αστραγάλου.
Άσκηση 5
Καθίστε σε μια καρέκλα, γυρίστε τον κορμό λίγο προς τα εμπρός, ισιώστε τους ώμους σας. Τώρα είναι απαραίτητο να φανταστούμε ότι στο κάθισμα κάποιος διάσπαρε το φαγόπυρο και να προσπαθήσει να το συλλέξει διανοητικά στον εαυτό του, σαν να πιπιλίζει στους μύες. Χαλαρώστε και επαναλάβετε την άσκηση.
Άσκηση 6
Φανταστείτε ότι θέλετε να πάτε στην τουαλέτα, αλλά να περιορίσετε την ούρηση. Κατά την εκτέλεση της άσκησης, κρατήστε τους γλουτούς μυς σε μια χαλαρή κατάσταση.
Ένα τέτοιο σύνολο ασκήσεων θα βοηθήσει στην αποκατάσταση και την αύξηση της ισχύος, υπό την προϋπόθεση ότι η παραβίαση της δεν προκαλείται από πιο σοβαρά προβλήματα, για παράδειγμα, με μολυσματικές ασθένειες ή χρόνιες παθολογίες. Σε αυτή την περίπτωση, μόνο τα ιατρικά μέτρα μπορούν να βοηθήσουν.
Πώς να αυξήσετε την ισχύ με λαϊκές μεθόδους;
Εάν το πρόβλημα με την ισχύς έχει πρόσφατα προέκυψε και η διαδικασία δεν έχει μετακινηθεί σε περίπλοκο στάδιο, μπορείτε να προσπαθήσετε να διορθώσετε την κατάσταση με λαϊκούς τρόπους.
- Ζυμαρικά. Είναι απαραίτητο να πάρετε 5 κουταλιές της σούπας. Νομισματοκοπείο, Τριφύλλι, Άγιος Ιωάννη του Μητρού και Τοπάλη, Μίξη. Ρίξτε το μείγμα με βραστό νερό (1 L) και επιμείνετε για 20 λεπτά, στέλεχος. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. 3 φορές/ημέρα. Εάν ασχολείστε με τη συλλογή των βοτάνων μόνοι σας, πρέπει να γνωρίζετε ότι τα τσουκνίδες και η μέντα πρέπει να συλλέγονται σε υγρές περιοχές και το τριφύλλι και το άνοδο του Αγίου Ιωάννη στο ξηρό έδαφος.
- Κρέας. Η χρήση προϊόντων κρέατος και κρέατος συμβάλλει επίσης στη βελτίωση της στυτικής λειτουργίας. Εάν δεν θέλετε να συμπεριλάβετε συνεχώς το κρέας στη διατροφή σας, τότε μπορεί να αντικατασταθεί από τα ψάρια.
- Αυγά. Αποδεικνύεται ότι το αγαπημένο πιάτο των Bachelors - το τηγανητό αυγό βοηθά στην αύξηση της ισχύος. Τα αυγά με κρεμμύδια, τηγανητά σε φυτικό έλαιο αυξάνουν τη σεξουαλική δραστηριότητα και φορτίζουν το σώμα με ενέργεια. Ωστόσο, δεν πρέπει να τρώτε υπερβολικά.
- Θαλασσινά. Τα δώρα των θαλασσών, ειδικά τα στρείδια, τα rapans και τα μύδια κάτω από μια ειδική σάλτσα, συμβάλλουν στη βελτίωση της ισχύος. Για να προετοιμάσετε τη σάλτσα, είναι απαραίτητο να βράσει το σέλινο, το μαϊντανό, να προσθέσετε τηγανητά κρεμμύδια και μερικές σταγόνες χυμού λεμονιού.
- Η αύξηση της ισχύος θα βοηθήσει στην κατανάλωση λαχανικών όπως Τεύτρες, ραπανάκι, γογγύλι, ελιές και καρότα.
- Μια έγχυση του St. John's Wort. Πάρτε ένα φυτό με ταξιανθίες (1 κουταλιά της σούπας L.) και παρασκευάστε με βραστό νερό (1 κουταλιά της σούπας). Πάρτε 0,5 κουταλιές της σούπας. 3 φορές/ημέρα.
- Ρίζα ginseng (2 cm) Grind και Pour Vodka (0,5 λίτρα), επιμένουν για μια μέρα. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. 3 φορές/ημέρα. Όταν ο όγκος του υγρού μειώνεται σε 1/20 από την αρχική ποσότητα, μοιραστείτε τη βότκα και ανακατέψτε τα πάντα καλά. Μπορείτε να προσθέσετε βότκα όχι περισσότερο από δύο φορές. Για τον ίδιο σκοπό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το βάμμα του ginseng που πωλείται στο φαρμακείο. Πάρτε 30 σταγόνες μετά το φαγητό 3 φορές/ημέρα.
- Οι κάτοικοι της Ινδίας χρησιμοποιούν για να αυξήσουν τη δύναμη κολίανδροπου συνιστάται να προσθέσετε σε διάφορα πιάτα.
- Ξηρούς καρπούς και σπόρους. Η περιοδική χρήση αυτών των δώρων της φύσης συμβάλλει στη διατήρηση του σώματος σε μεγάλη μορφή.
- Καρυδιά και μέλι. Ένα μείγμα αυτών των εξαρτημάτων θεωρείται μία από τις πιο δημοφιλείς και νόστιμες συνταγές για την ενίσχυση της στυτικής λειτουργίας. Είναι απαραίτητο να πάρετε 2 κουταλιές της σούπας. 30 λεπτά μετά το φαγητό 2 φορές/ημέρα.
- Gatyg και Matsoni. Αυτά τα προϊόντα Sour -Milk χρησιμοποιούνται από τους λαούς της transcaucasia για να αυξήσουν τη λίμπιντο. Για να τονώσετε τη σεξουαλική δραστηριότητα, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το τσάι και τον καφέ, αυτά τα ποτά είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά εάν προσθέσετε γαρίφαλα, σκόνη τζίντζερ ή σαφράν σε αυτά.
- Πυρήνας κέδρου Τρίψτε σε σκόνη και προσθέστε νερό. Πάρτε 0,5 κουταλιές της σούπας. Το προκύπτον υγρό καθημερινά.
- Σύκο. Χρησιμοποιείται για την αύξηση της ισχύος στους νότιους λαούς. Επιπλέον, το εργοστάσιο συμβάλλει στη διέγερση της εργασίας, της καρδιάς, του ήπατος, των νεφρών, καθώς και των δυνάμεων ενίσχυσης.
- Φυτική έγχυση. Ανακατέψτε το γρασίδι (100 gr.), Την ρίζα Aira (50 gr.) Και τον σπόρο της απαλλαγής από σανό (50 gr.). Ρίξτε το μίγμα (1 κουταλιά της σούπας) με βραστό νερό (1 κουταλιά της σούπας), επιμένουν για μια ώρα, στέλεχος. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. 3 φορές/ημέρα.
- Λιμάνι και τσουκνίδα. Οι σπόροι τσουκνίδας (5 κουταλιές της σούπας) ανακατέψτε με ένα ποτό (0,5 L), βράζετε για 5 λεπτά, αφήστε το να παρασκευάσει 30 λεπτά. Πάρτε 50 ml τη νύχτα.
- Έχει εξαιρετικό αποτέλεσμα Ένα αφέψημα σιδήρου και χόρτου κρασιού σταφυλιών. Πάρτε 50 ml πριν από τον ύπνο. Η αρσενική ισχύς δεν εξαρτάται πάντοτε από τη φυσική κατάσταση του σώματος.
Η αρσενική ισχύς δεν εξαρτάται πάντοτε από τη φυσική κατάσταση του σώματος. Ένας σημαντικός ρόλος διαδραματίζεται από έναν ψυχολογικό παράγοντα. Προσπαθήστε να διατηρήσετε τον εαυτό σας σε σχήμα, να αποφύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις στο σπίτι και στην εργασία, να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στην υγεία σας και στη συνέχεια μια μακρά και ευτυχισμένη ζωή, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής, είναι εγγυημένη για εσάς.